緊急事態宣言が解除され、学校も始まろうとしています。少しホッとしましたね。
このまま第二波が訪れず経過してくれますように。
これから心配なのは「熱中症」ですね。
マスクをしている今年の夏は特に注意が必要ですね。
とにかく水分をしっかり摂ること。水分が一番吸収されやすいのは2.5％の糖分が入ったものだということです。（市販品ならOS1とか）ほんのり甘いくらいですね。
汗をいっぱいかくような場面でなければお茶やお水でいいと思います👌
市販されているスポーツドリンクは５％以上ですし、ジュースはそれ以上の糖分が入っているので胃から吸収されるのに時間がかかってしまうそうです。
甘い清涼飲料水を飲んでも、水分を十分摂ったということにはならないということですね。手元にそれしかなければ飲まないより飲んだ方がもちろんよいですが。
しっかり対策をとって元気に健康に過ごしていきたいですね❗
４月は４名の元気な赤ちゃんが誕生されました👶
暑さに負けず、健やかに成長されることを願っております😳
※赤ちゃんのお写真は親御さんの了承を得て掲載させて頂いてます。
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